Per coloro che stanno prendendo in considerazione la psicoterapia, sono disponibili diverse opzioni, tra le quali la terapia di gruppo. A seconda della problematica specifica, questa terapia può essere la scelta ideale per riuscire ad apportare cambiamenti positivi. Alcuni gruppi sono progettati per affrontare un problema specifico, come depressione o abuso di sostanze, mentre altri si concentrano sull’aiutare le persone a gestire emozioni come rabbia e timidezza. Gli incontri di gruppo si rivelano particolarmente efficaci, grazie alla possibilità offerta dalla comunanza di esperienze, nel supportare coloro che hanno subito la perdita di una persona cara. La diversità è un valore aggiunto notevole di questa terapia: dato che le persone hanno background diversi, tendono ad approcciare le situazioni in modi altrettanto diversi. Vedendo come le altre persone condividono le proprie strategie di risposta ai problemi in un ambiente protetto come quello del nostro studio aiuta i partecipanti agli incontri di gruppo a scoprire come affrontare le proprie problematiche.